Atelier : Savez-vous bien respirer ?

Toute notre vie est rythmée par ce souffle. Apprendre à respirer est primordial, voire vital. C’est ainsi que l’association Love and Light organise une série de quatre ateliers de respiration pour faire découvrir les bonnes techniques afin de mieux respirer. « Lorsque nous venons au monde, nous respirons par le ventre, c’est inné. En grandissant avec le stress, les blocages, les soucis, l’on retient, nous avons tendance à modifier et bloquer notre respiration jusqu’à oublier comment respirer et s’en rendre malade », explique Eve Morgane Lagesse, thérapeute en yoga et Ayurveda.

En effet, respirer correctement comporte plusieurs bienfaits. Selon notre interlocutrice, elle chasse le stress, évite les migraines, aide les enfants hyperactifs à mieux se concentrer et gérer ses émotions et détoxifie le corps, entre autres. Le premier atelier se tiendra ce samedi 19 novembre au Beach Club de Mon Choisy de 9 heures à midi. Le thème qui sera abordé est « Comprendre et Maîtriser sa Respiration ».

Le deuxième se tiendra le samedi 26 novembre au Vortex de Riambel, toujours de 9 heures à midi et portera le thème « Respirer pour évacuer le stress et apaiser les Émotions ». Les deux derniers ateliers s’y tiendront également durant le mois de décembre et les thèmes sont :« Apprendre à générer des émotions par la respiration du cœur » et « Respirer en conscience pour calmer son mental et être dans le ressenti ».

Pour y participer, il faudra débourser Rs 800 par personne. À noter que les ateliers sur la respiration sont ouverts aussi aux enfants de 8 ans et plus. Pour plus de renseignements, appelez les numéros suivants : 58 04 99 43 ou 5 710 62 09.