Retraite bien-être: voyage au cœur de son monde intérieur

On n’y va pas simplement pour se reposer, mais pour faire le point et se ressourcer. Les retraites et ateliers bien-être, se positionnent aujourd’hui comme une évasion essentielle pour chacun d’entre nous. Histoire de se remettre sur pied ! Véritables bouffées d’oxygène, les retraites bien-être permettent de se recentrer sur soi, de découvrir pour mieux vivre et affronter les petits soucis du quotidien. Ces petits séjours dans un environnement empreint d’exotisme sont axés sur les émotions. Entre massages, soins, séances de méditation, cours de yoga, cuisine végétarienne, la détox est partout et le dépaysement total. Le programme habituellement observé pendant les retraites préconise un réveil aux aurores et un coucher tôt. La journée alternant entre enseignements et séances de méditation bien souvent en extérieur, avec des repas légers généralement végétariens, favorise le bien-être. Ces quelques jours sont passés dans un silence monacal, où le téléphone, la télé et la musique, entre autres, n’ont pas leur place. Une fuite salutaire du train-train quotidien qui permet de retourner à l’essentiel. [[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"8053","attributes":{"class":"media-image wp-image-14128 alignright","typeof":"foaf:Image","style":"","width":"375","height":"561","alt":"Voyage au c\u0153ur de son monde int\u00e9rieur"}}]] « Dans ce monde de stress, il est important de revenir à l’essentiel. Les ateliers et retraites sont faits pour transmettre des messages et des outils pour le mieux-être au quotidien. Durant ce séjour, on s’offre du temps à soi-même, en faisant le vide sur le monde extérieur. Coupé de tout, on devient un électron libre, qui est prêt à explorer son monde intérieur », explique Eve Morgane Lagesse, thérapeute en énergie, yoga et ayurvédique. Plusieurs raisons peuvent pousser à partir à la retraite, notamment pour méditer, pour se retrouver et, surtout, pour vivre et respirer. « La vie quotidienne ne nous laisse jamais assez de temps pour nous découvrir intérieurement. Or, à force de se dire qu’on le trouvera plus tard et ailleurs, on passe à côté. Lors d’une retraite de méditation, on éprouve le luxe de se sentir respirer et d’accorder de l’attention à nos pensées », poursuit-elle. Cependant, dans tous les cas, il faut savoir maîtriser tous les aspects de cette retraite, comprendre le processus de désengagement qu’elle représente et la vivre de manière constructive. Le développement personnel et la prise de conscience sont les bienfaits de ces ateliers où, selon les thèmes abordés, les outils diffèrent. Il n’y a pas de fréquence limite pour en faire, précise Eve Morgane Lagesse. « Si on ressent l’envie d’en faire 10 par an, qu’on le fasse. C’est le cœur qui décide ».