Aux rythmes de la Dance Fitness Party avec Défi Santé

Le 29 avril marque la Journée internationale de la danse. Quoi de mieux que de la célébrer avec une Dance Fitness Party, organisée par Défi Santé, avec la collaboration du Defi Media Group et Radio Plus, ce dimanche au Riche-Terre Mall de 10 à 14 heures. Les participants pourront profiter des séances de dance fitness dans la bonne humeur. L'événement est gratuit.

Si danser sert à se faire plaisir tout en se défoulant, elle aide aussi à maintenir la forme et une bonne santé. C’est dans cette optique que Défi Santé organise une Dance Fitness Party qui mettra en lumière la dance fitness. Ainsi, des coachs de L’Atelier des Artistes animeront plusieurs séances de dance fitness d’une durée de 20 minutes chacune de 10 à 14 heures et plus précisément à 10 h 30, 11 h 10, 11 h 50, 13 h 00 et 13 h 40.

« Nous voulons démontrer que la danse et la santé vont de pair et à travers cette initiative, le Défi Santé souhaite conscientiser les Mauriciens sur les bienfaits des exercices physiques sur la santé peu importe la façon dont ils se déclinent », fait ressortir Fateema Capery de Défi Santé. En effet, la danse possède bel et bien un effet sur notre organisme. Alliée au fitness, elle fidélise de plus en plus de femmes indépendamment de l’âge et du niveau de difficulté.

« À l’Atelier des Artistes, nous avons des adeptes de ‘dance fitness’ de 10 à 70 ans. Il n’y a pas d’âge pour pratiquer cette discipline aussi longtemps que votre santé vous le permet », explique Charlène Rioux, la coordinatrice des activités. Outre le fait de faire perdre des kilos, d’affiner la silhouette et de garder la forme, la dance fitness est un allié santé par excellence qui apporte un bon équilibre physique, psychologique et émotionnel.

« Avant tout, danser fait du bien au moral, car il comporte un pouvoir euphorisant. Ensuite, quelle que soit la durée de l’exercice, la danse exige de la force, de l’équilibre et de la coordination. Ainsi, elle fait fondre les kilos superflus en travaillant les muscles. Sachez aussi qu’elle chasse le stress et soulage les jambes lourdes et les varices, explique Charlène Rioux. On pratique également la dance fitness pour s’amuser et se sentir bien dans sa peau.

À noter que chaque participant à la Dance Fitness Party repartira avec un t-shirt Défi Santé sponsorisé par Allsport. Les séances sont gratuites mais il faudra s’enregistrer au minimum 20 minutes avant le début de la séance.