Pause sexuelle: l’abstinence et ses avantages

Peut-on vraiment se passer de faire l’amour ? Et s’en priver n’est pas chose facile pour certains. « Une petite pause sexuelle est utile pour relancer le désir et comporte plusieurs avantages, dont celui de se recentrer sur soi-même », explique le psychologue Sadasiven Coopoosamy. Ainsi, l’abstinence pourrait être un des meilleurs moyens de redécouvrir sa sexualité. « Après une pause, on se redécouvre. On pourrait comparer la reprise à sa première fois. L’émotion est presque le même », estime Sadasiven Coopoosamy. Il parle de l’abstinence comme un désintox qui aide à retrouver le désir pour le sexe avec dynamisme. La libido monte en flèche après un temps d’absence et on peut retrouver les émois des premiers temps, selon lui. Cette pause permet aux couples de mieux se ressourcer et s’aimer, car l’accent est mis sur les petites attentions. « Les baisers remplacent les relations sexuelles. C’est le meilleur moyen de briser la routine et la monotonie. Pour quelque temps, on se prive pour mieux s’aimer », ajoute-t-il, en précisant qu’il y a plusieurs autres raisons de s’abstenir, dont celle par conviction religieuse. Cette abstinence doit être volontaire. « Sinon, cela peut créer des frustrations et les effets sont néfastes sur le moral et sa sexualité », souligne-t-il. Pendant ce temps d’abstinence, il est important de savoir canaliser ses énergies. « Pratiquer le yoga et la méditation ainsi que les activités sportives sont essentiels », conclut le psychologue.