Le Digital Detox : se déconnecter pour reconnecter au mieux-vivre

Moins de temps sur les technologies de communication pour mieux profiter de l’instant présent. Sushil Duljeet, informaticien, animera un atelier sur le ‘Digital Detox’, le 10 juin, dans le cadre du Global Wellness Day du Hilton Mauritius Resort & Spa. D’autres activités sont prévues durant cette journée dédiée au bien-être.

Les enfants sont de plus en plus vulnérables face à l’addiction à l’informatique. Accros aux jeux vidéo et autres gadgets électroniques, ils délaissent souvent leurs proches et leur entourage. C’est un fait !

Ainsi, dans le cadre du Global Wellness Day, l’hôtel Hilton, à Flic-en-Flac, organise un atelier sur l’importance de se déconnecter de l’informatique de temps en temps pour mieux se connecter au  bien-être quotidien. Animé par Sushil Duljeet, informaticien, l’atelier vise à faire comprendre les effets négatifs de l’abus de l’informatique sur la santé en général.

« On voit les enfants de plus en plus stressés. La cause est souvent liée aux longues heures passées devant l’ordinateur, sur le téléphone portable ou encore sur les tablettes. Les yeux sont affectés de même que leur qualité de vie », explique Sushil Duljeet.

Pour ce dernier, la technologie a, pendant trop longtemps, contrôlé notre vie. « On n’arrive plus à vivre sans son ordinateur et son portable. C’est nocif pour une société », ajoute-t-il, en soulignant l’importance d’un lâcher-prise de temps en temps.

Ce thème sera abordé dans l’après-midi avec les enfants et leurs parents. Le but est de leur expliquer les effets négatifs d’un abus des outils informatiques sur les enfants et sur la qualité des relations à la maison.

Cette journée spéciale bien-être commence dès 8 h 30, le samedi 10 juin, avec un programme spécialement conçu pour se détendre et se relaxer. Plusieurs professionnels se relayeront pour donner les outils nécessaires afin que les participants puissent apprendre à mieux manger et gérer l’adversité.

Ainsi, Laetitia Tennant animera une séance autour de la nutrition sur le thème « Eat healthy and lose weight happily ». S’ensuivront une séance de gym avec Vincent et un mini-cours de massage shiatsu pour le dos avec l’équipe de spa de l’hôtel.

Un déjeuner healthy sera servi au spa avant la séance d’une heure animée par Marc Antoine Tschopp sur Comment faire face à l’adversité ? et L’état d’esprit de l’abondance. L’après-midi prendra fin avec une classe de taï-chi par Prithviraj Behary et une autre sur le yoga et la méditation avec le Dr Manjusha Coonjan. Cette journée autour du bien-être est au coût de Rs 1 900 par personne.

Le bien-être des enfants

Les enfants sont aussi concernés par cette journée. Ils seront accueillis au Kids Club de l’hôtel où plusieurs activités s’enchaîneront tout au long de la journée avec des jeux d’antan (lamok déviré, lamarel et relais lamok)  et des ateliers de bien-être. Après les châteaux de sable et la piscine, ils seront avec Sushil Duljeet pour l’atelier de ‘Digital detox’. Le programme prendra fin avec un atelier de 30 minutes de yoga pour les enfants.  Une journée au coût de Rs 750.