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Médecine alternative : la naturopathie pour se soigner naturellement

L’équipe de Xplik ou K Santé. L’équipe de Xplik ou K Santé.

Elle permet de guérir plusieurs maux de façon naturelle. La naturopathie comporte de nombreux avantages, selon Shakuntala Koolwant. La naturopathe était au micro de Caroline et Mélanie Valère-Cicéron dans l’émission Xplik ou K Santé sur Radio Plus.

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«Il est préférable d’utiliser des produits naturels que les produits chimiques qui peuvent, à la longue, avoir des effets néfastes sur la santé », explique Shakuntala Koolwant. Cependant des règles doivent être observées malgré l’utilisation de ces produits naturels, car ils peuvent ne pas convenir à certaines personnes. « Il faut prendre des précautions même s’il s’agit des produits naturels », souligne la naturopathe.

Elle conseille ainsi l’avis d’un professionnel avant de prendre certains aliments que beaucoup disent bons pour la santé. « J’ai entendu dire que certaines personnes consomment du margoze tous les jours pour certains maux. Ce n’est pas très recommandé. On peut en prendre une ou deux fois par semaine mais pas plus », indique-t-elle. Il en est de même pour d’autres aliments comme le vinaigre de cidre, qui peut causer des désagréments à ceux qui souffrent de la gastrite, par exemple.

Ajouter du gingembre dans la cuisson de ses aliments permet aussi de lutter contre ce type de désagrément, affirme la naturopathe. Néanmoins, il y a des produits naturels qu’il est bon de consommer en abondance, notamment l’eau et les oranges. Elle précise que ces seuls aliments peuvent tenir une personne en bonne santé et la mettre à l’abri de constipation. « Il faut boire trois grands verres d’eau le matin au réveil. Et il est préférable de le consommer chaud », dit-elle.

Bonne hygiène

Mais il ne suffit bien évidemment pas de boire de l’eau pour être en bonne santé. « Il faut aussi consommer des produits frais et sains et éviter les fast-foods qui peuvent vous faire avoir un taux de cholestérol élevé. » Shakuntala Koolwant est d’avis que Mère nature nous a légué de bonnes choses en héritage et il faut savoir en profiter. Pour cela, il faut connaître les vertus de chaque produit et savoir faire une bonne concoction que seul un naturopathe peut décider en fonction des maux.

La médecine naturelle s’accompagne ainsi avec une bonne hygiène de vie, mais aussi une bonne hygiène alimentaire et corporelle. Ainsi, chaque bain doit être un rituel fait avec beaucoup de soin afin que le corps soit parfaitement propre, explique la naturopathe. Les mains doivent être lavées régulièrement et particulièrement avant de manger. La nourriture doit être protégée des insectes qui peuvent être vecteurs de maladies.

Les petits conseils de la naturopathe

La toux : Faites une infusion de thym, gingembre et poivre, puis ajoutez un peu de miel. Cela peut s’avérer efficace pour combattre une toux tenace qui va disparaître au bout de trois ou quatre jours. À savoir que le thym est aussi bon pour la peau. Ce remède n’est pas trop recommandé aux jeunes enfants, mais on peut leur donner en petite quantité. Idem pour les jeunes filles afin qu’elles n’aient pas leurs menstruations de façon prématurée. Les adultes peuvent prendre un demi-verre par jour.

L’asthme : Bien que certaines personnes considèrent que le melon d’eau est froid et pas trop recommandé, c’est un excellent remède pour soigner l’asthme.

Allergie : Le dicton dit que manger une pomme par jour permet de se tenir éloigné du médecin, consommer une orange Navel quotidiennement permet de prévenir beaucoup de maladies et est un excellent moyen de combattre les allergies. Il est cependant mieux de consommer l’orange avec sa pulpe afin de profiter des fibres. Ce fruit est aussi bon pour le cœur et permet de lutter contre la constipation.

Eau : Boire trois grands verres d’eau au réveil avant le lever du soleil comporte de nombreux avantages. Cela favorise une bonne mémoire et se débarrasser des mucus. Cela aide aussi à lutter contre les problèmes de gastrite, de la prostate et prévenir le cancer du sein. Il permet également d’uriner comme il faut, c’est-à-dire avec pression et d’avoir une urine blanche. Consommer de l’eau avant le dîner est bon également.

Pro-biotiques : Il est recommandé de consommer un yaourt pro-biotique chaque jour. Au bout de trois mois, les effets bénéfiques se feront ressentir. Cela aide pour le traitement de beaucoup de maladies et permet de combattre l’eczéma chez les enfants. Prendre des pro-biotiques et une orange permet de se mettre à l’abri des maladies.

Gastro-entérite : En cas de Gastro-entérite, prendre de l’eau filtrée ou l’eau de source à laquelle on ajoute du sel, du sucre, ainsi que le jus d’un orange et d’un limon peut s’avérer être un bon sérum et source d’énergie pour les malades. On peut y ajouter une branche de thym et de menthe également.

Pour un bon sommeil : Si un enfant n’arrive pas à dormir, faites-lui un massage avec un mélange d’huile de ricin, huile amande et moutarde.On peut aussi y ajouter de l’huile de tulsi. L’enfant doit être allongé sur le ventre. Puis, massez-lui le dos, les reins, les pieds, les mollets, les talons et la paume des mains. Il est possible de frotter son nombril 11 fois dans le sens de l’aiguille d’une montre et 11 fois dans le sens inverse. Et pour le soulager de ses douleurs au dos, il suffit de lui frictionner les joues, les oreilles et le cou. Cela peut aussi contribuer à avoir un bon sommeil par la suite.

Acariens : En cette période de forte chaleur et d’humidité, l’atmosphère est propice pour la prolifération des acariens. Pour lutter contre ces petits insectes nuisibles, il faut bien aérer les chambres.

Et pour dormir sur ses deux oreilles, placer un peu d’huile d’eucalyptus dans un coin du matelas permet à la fois de lutter contre les acariens, mais aussi déboucher les bronches et bien respirer pendant son sommeil.

 

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