Au SVICC, à Pailles : Sri Sri Ravi Shankar éblouit  

Le maitre spirituel indien Sri Sri Ravi Shankar a donné une conférence au Swami Vivekananda International Convention Center, le mercredi 4 septembre 2024. Placée sous le thème « Our Island Celebrates: An Evening of Wisdom and Music with Gurudev Sri Sri Ravi Shankar », la conférence a donné l’occasion au maitre spirituel indien de mettre, entre autres, l’accent sur la technique de méditation qu’il a mise au point et qui est appelée Sudarshan Kriya.

Le conférencier spirituel de réputation internationale a eu droit à un accueil digne d’un chef d’État le mercredi 4 septembre à Pailles. Le Swami Vivekananda International Convention Center (SVICC) a vécu un de ses grands jours avec une salle bondée. Des personnalités aussi contrastées que le président de la République, Prithvirajsing Roopun, le Speaker de l’Assemblée nationale, Adrien Duval, le leader de l’opposition, Arvin Boolell, les ministres Alan Ganoo, Kailesh Jagutpal, Bobby Hurreeram, Naveena Ramyad, entre autres, et les députés Sharvan Ramkaun et Mahend Gungapersad étaient présentes. C’est la troisième visite de Sri Sri Ravi Shankar à Maurice et il n’a pas tari d’éloges à l’égard du pays, béni par un océan et sans l’ombre de la moindre pollution, a-t-il fait observer. « Maurice peut aspirer à devenir, comme le Bhoutan, un pays sans violence aucune », dit-il. Le maitre spirituel compte la famille Jugnauth parmi ses amis proches, le couple Anerood et Sarojini Jugnauth s’était rendu à un de ses grands rassemblements internationaux dans le sud de l’Inde à son invitation. Hier, il a aimablement répondu aux questions des invités, recueillies sur WhatsApp par les membres locaux de son association, Art of Living. Il l’a fondée en 1981 et elle possède deux branches à Maurice, l’une à Wooton et l’autre à Goodlands.

Tradition védique

Originaire du Tamil Nadu, Ravi Shankar a d’abord eu pour maitre à penser Sudhakar Chaturvedhi, un érudit de tradition védique. À 4 ans, il était capable de réciter la Bhagavad Gita, et il méditait souvent. Après l’obtention d’une licence en science, dans les années 1970, il voyage avec le Maharishi Mahesh Yogi, le fondateur de la méditation transcendantale. Il donne des causeries et organise des conférences sur la science védique. Et il contribue à mettre sur pied la méditation transcendantale (qui a eu pour disciples les Beatles, Jennifer Lopez, Eva Mendez, Jennifer Ariston, Nicole Kidman et Clint Eastwood, entre autres). En 1981, Ravi Shankar, à partir de ses réflexions sur le yoga et le védisme, crée la fondation Art of Living. Dans les années 1980, il lance une série de cours pratiques et expérimentaux de spiritualité. En 1982, il entre dans une période de silence de dix jours à Shimoga, dans l’État du Karnataka. Le Sudarshan Kriya, une puissante technique de respiration, est né. Avec le temps, celle-ci est devenue la pièce maîtresse des cours d’Art of Living. Le gourou se plait souvent à raconter que le Sudarshan Kriya lui est apparu « comme un poème, une inspiration », après une période de silence de dix jours sur les rives de la rivière Bhadra à Shivamogga, dans l’État du Karnataka. « Je l’ai apprise et j’ai commencé à l’enseigner. »

Rythmes naturels spécifiques de respiration

Le Sudarshan Kriya est une technique yogique qui a pour caractéristique principale d’utiliser des rythmes naturels de respiration. Ces derniers permettent d’harmoniser le rythme du corps, de l’esprit et des émotions. Sa pratique permet l’élimination du stress, de la fatigue et des émotions négatives comme la colère, la frustration ou la dépression.

Cette technique permet d’être calme tout en étant énergique, concentré, bien que décontracté, heureux, équilibré et serein. « Nous avons besoin d’un processus de nettoyage intérieur. Durant notre sommeil, nous évacuons la fatigue, mais le stress ancré plus profondément dans notre corps lui ne s’évacue pas. Le Sudarshan Kriya nettoie notre système de l’intérieur. La respiration a un grand secret à offrir », indique Sri Sri Ravi Shankar. « Votre corps et votre esprit ont des rythmes particuliers. Par exemple, vous ressentez la faim et le besoin de dormir à des moments différents. La nature possède un rythme. De même, il y a un rythme dans le corps et dans les émotions (de l’esprit). Si vous observez vos pensées, vous verrez que vos doutes et vos angoisses ont également un rythme. Il y a un moment particulier dans l’année pendant lequel vous ressentez les mêmes émotions. Le Sudarshan Kriya rétablit l’harmonie entre le corps et l’esprit. Lorsque ces rythmes sont synchronisés, la personne ressent un sentiment d’harmonie et de bien-être. Et lorsque ces rythmes ne sont pas synchronisés, elle ressent de l’inconfort et du mécontentement. », ajoute-t-il.

Art of Living

Art of Living est une organisation internationale, à but non lucratif, éducatif et humanitaire. Ses programmes d’éducation et de développement personnel offrent des outils puissants pour éliminer le stress et favoriser un sentiment de bien-être. Ces pratiques se sont révélées efficaces dans le monde et à tous les niveaux de la société. 

En 1997, Sri Sri Ravi Shankar a aussi fondé l’Association internationale pour les valeurs humaines. Elle coordonne des projets de développement durable, promeut les valeurs humaines et coordonne la résolution des conflits en association avec Art Of Living. En Inde, en Afrique et en Amérique du Sud, les volontaires des deux organisations sœurs sont le fer de lance d’une croissance durable dans les communautés rurales et ont déjà touché 70 000 villages. En Inde, en 2001-2002, Sri Sri Ravi Shankar s’était engagé dans la recherche d’un règlement à l’amiable du conflit de longue date d’Ayodhya et à nouveau à partir de 2017. En reconnaissance de ses initiatives, la Cour suprême de l’Inde l’avait désigné comme l’un des trois médiateurs chargés de résoudre le conflit. La question, vieille de 500 ans, a finalement été réglée en 2019.

Engagement dans d’autres pays 

Il y a quelques années, un de ses membres, établie au Zimbabwe et enseignant au sein du centre Art of Living de ce pays, était venue à Maurice pour donner des cours, entre autres, à des enfants de Roche-Bois. Les clips projetés durant la conférence à Pailles, montrent des images de l’engagement des membres d’Art of Living au Cachemire, en Assam et au Bihar en Inde, en Colombie, au Kosovo, en Irak, en Syrie et en Côte d’Ivoire. « Les programmes conçus ont eu un impact sur les personnes impliquées dans des conflits armés et les ont incitées à suivre la voie de la paix. Dans un monde en proie à une escalade de la violence et des conflits, le ‘gourou’ propose une autre voie. Dans celle-ci, les individus trouvent la paix en eux, ce qui devient la source de la paix et de l’harmonie dans la société », font observer ses disciples. Par exemple, poursuivent-ils, des milliers d’Irakiens ont bénéficié de programmes d’aide aux victimes de traumatismes depuis 2003. 

Le Sudarshan Kriya ou la puissance de la respiration rythmique : La respiration est le lien entre le corps et l’esprit.

Nous pouvons constater au quotidien que nos émotions affectent notre respiration. Par exemple, lorsque nous sommes en colère, notre respiration suit des cycles courts et rapides. Lorsque nous sommes tristes ou bouleversés, notre respiration est plus longue et profonde.

Or, si nos émotions agissent sur notre souffle, l’inverse aussi est possible. Une fois que nous comprenons cette connexion, nous pouvons apporter des changements dans nos habitudes mentales et comportementales en modifiant consciemment notre rythme respiratoire.

Le souffle peut être utilisé comme technique efficace et rapide pour évacuer le stress, la colère, l’anxiété, la dépression et l’inquiétude, laissant l’esprit complètement détendu et plein d’énergie.

Avec le Sudarshan Kriya, il est possible de faire l’expérience du pouvoir de la respiration et de comprendre ce lien entre le corps et l’esprit. La nature est pleine de rythmes et cycles divers : les jours suivent les nuits, les nuits succèdent aux jours, les saisons vont et viennent.

De la même manière, nous observons des rythmes biologiques dans notre corps, notre esprit et nos émotions. Lorsque ces rythmes sont synchronisés, une sensation d’harmonie et de bien-être est ressentie. Lorsque le stress, les maladies bouleversent ce rythme, la personne vit une sensation de mal-être. Et la tristesse et la dépression apparaissent.

« Depuis plus de trente ans, des millions de personnes dans plus de 150 pays ont bénéficié des bienfaits du Sudarshan Kriya », explique Sri Sri Ravi Shankar. « Chefs d’entreprises et de gouvernements, étudiants, des personnes traumatisées, des soldats, des prisonniers, des personnes dépendantes de la drogue ou de l’alcool, des mères de famille, des adolescents, etc. témoignent des nombreux bénéfices de cette technique », avance Art of Living.

Reconnaissance du Kriya Sudarshan 

Sri Sri Ravi Shankar explique ce qui l’a poussé à s’asseoir en silence durant dix jours. « J’avais déjà voyagé dans le monde entier. J’enseignais le yoga et la méditation. Mais je me demandais toujours comment aider les gens à vivre heureux. Je sentais qu’il manquait quelque chose. Bien que les gens ont leurs pratiques spirituelles, leur vie est compartimentée. Lorsqu’ils sortent de la vie, ils sont très différents. J’ai donc réfléchi à la manière de combler ce fossé entre le silence intérieur et l’expression extérieure de la vie. Pendant le silence, le Sudarshan Kriya m’a inspiré. La nature sait ce qu’il faut donner et quand il faut le faire.

Après être sortie du silence, j’ai commencé à enseigner tout ce que je savais, et les gens ont vécu des expériences formidables. Ils se sont sentis plus clairs de l’intérieur. » 

Le Sudarshan Kriya aspire à une universalité totale et trouve sa plénitude dans divers engagements touchant à nos sociétés contemporaines et à ses maux. Alors que les enseignements du Maharishi avaient la réputation – malgré le maitre – d’attirer en grande majorité des vedettes du showbiz. Ce qui marque quelque part la continuité et une certaine rupture avec la méditation transcendantale du Maharishi. Aussi, des questions sur la corruption, l’éthique, l’enjeu de la population vieillissante, la drogue, les attentes de la jeunesse, entre autres, ont été posées à Sri Sri Ravi Shankar durant la conférence à Pailles.